春捂秋冻，马明仁膏药教你正确养生

春捂秋冻，马明仁膏药教你正确养生

春风和煦，乍暖还寒，初春时节天气总是多变，气温忽高忽低，很多人身上的小毛病也冒了出来。一年之计在于春，很多热爱养生的人就十分注重春季养生，只有在新年的伊始打好基础，才能保证一年四季身体健康。春季养生方法很多，除了饮食作息和运动，也可以选择用马明仁膏药来养生。

首先是饮食和作息，春天气候转暖，但是空气干燥，可以多吃新鲜蔬菜、水果来补充水分。也可以通过吃有益气升发、养阴柔肝、疏泄条达效果的药物，搭配鸡肉(蛋)、羊肉、猪肉、动物肝、笋、木耳、韭菜等药膳来调养身体。《黄帝内经》言：春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣。夜卧早行，广步于庭，披发缓行，以便生志。因此春季作息应该晚睡早起，适应春天升发之气，补充机体的阳气，防止春困。

然后是运动，春天代表了新生，万物复苏，开始新的轮回，人也应该让自己意气风发，通过户外运动、踏青春游等方式修养心性，让心胸更加开阔，保持良好的情绪，不仅有助于缓解春季焦躁易怒的心情，而且有益于养肝活血。

最后，对年轻人来说，迫于工作和生活压力，可能很难有时间和精力来规划饮食、作息，因此很多人会选择马明仁膏药，久坐办公室导致的腰酸背痛，一贴马明仁膏药就能轻松解决。

春季养生讲究多，无论是自己慢慢调节养护身体，还是用马明仁膏药缓解身体疲惫，目的都是为了健康。赶紧把春季养生排上日程，用更好的状态迎接温暖的春天吧！

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