冬季养生，常吃三种食物

冬季养生，常吃三种食物

在这天寒地冻的冬天，人们随时可能被冷空气导致感冒等呼吸疾病发生，这时候我们可以吃一些驱寒的食物来提高我们人体的御寒能力，让自己健健康康的度过是冬季。冬天特别适能起到驱寒的食物除了羊肉、牛肉以外，还有花椒、生姜、辣椒这三种食物，也特别能起到驱寒的作用，而且又非常便宜，家家户户都能吃得起，也是我们日常生活中离不开的食物。

1、花椒

花椒是我们生活中最常见的一种调味品，很多人都喜欢吃花椒，尤其是平时炒菜的时候，撒一点花椒粉，那味道麻麻的，非常爽口开胃，尤其是冬天，每天适量吃一点花椒能够起到驱寒的作用，因为花椒性温热，人体食用之后，能够增加体内的热气，从而达到驱寒的作用。

2、生姜

生姜是我们生活中厨房里不可少有的食物，生姜的用途非常多，它能够增强食欲，杀菌解毒，其中效果最显著的是还是在寒冷的冬天吃生姜来驱寒，预防感冒因为生姜能够促进血液循环，增强体内热气，增强发汗力量，从而达到驱寒的作用。

3、辣椒

那将是我们生活中常见的一种食物，有很多人都特别喜欢吃辣椒，尤其是四川，贵州，云南，还有湖南人，都非常热衷于吃辣椒。其实每天食量吃辣椒对身体是非常有好处的，因为辣椒能起到开胃消食，暖胃驱寒的作用，它能够促进人体消化液分泌，从而增进人的食欲，还能够增强人体内的热量，快速排汗，从而起到驱寒的作用。

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