黄帝的“养生秘方”要不要了解下
黄帝的养生秘方要不要了解下
【养生】
如何保持住神气
黄帝教了个方法
现在有一种时尚叫露脚脖子。有什么后果?
张其成说,从四季养生角度来说,夏天还可以,到了冬天,这样做就会阳气外露、精气外露。
张其成还提到,近几年特别流行那种露脐装,很多年轻人觉得这样穿衣服非常俏丽。
而按照《黄帝内经》中的说法,这样穿违背了养生之道。肚脐正中央为神阙穴。这块地方特别重要,一定要保护好。
我发现《黄帝内经》的lsquo;内rsquo;字还有一个秘密,那就是我们对待生命的方法。张其成说,我们现在一提到养生马上会想到什么?吃,对吧?这是外求,不是内求。就养生这件事来说,吃不是最主要的。
大家都知道,婴儿是神气最足的。如何守住神气?黄帝就教给了我们一个方法:将大拇指含在里面,握拳,这样可以守住我们的神气,延缓衰老。
你一定联想到了,老年人手里滚球或者滚核桃,其实跟这个原理是一样的,因为手上有心经、心包经、肺经,这样滚来滚去,刺激这些穴位,能延缓衰老。
【长寿】
人类正常寿命120岁
为啥很少有人能活到
除了养生,很多人还关注长寿。
《黄帝内经》中的《上古天真论》说,保持天真就能活120岁。这种说法,也得到了现代科学的认可。
张其成说,现代科学研究认为,人的正常寿命就是120岁。人的寿命等于细胞分裂的次数乘以细胞分裂的周期,细胞分裂的次数为50次,细胞分裂的周期为2.4年,50times;2.4就是120。
可是现实中谁能活120岁?问题出在哪里?张其成认为,就是没有保持天真。
张其成说,想长寿,要像孩子一样天真,还要有一颗非常好奇的心。
那么如何保持天真好奇?据说,黄帝手下有个天师,名叫岐伯。岐伯是这样说的:上古之人为什么活一百多岁?因为知道,这个道就是阴阳中和,即养生的总原则,食饮有节、起居有常、不妄作劳,就能形与神俱。
这也与世界卫生组织的提法有共通之处:合理膳食、适当运动、心理平衡、戒烟限酒。
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