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吃什么能促进伤口愈合帮助伤口愈合的食物-【新闻】

发布时间:2021-04-05 16:28:03 阅读: 来源:输送机厂家

导语:伤口愈合快慢与年龄以及身体营养状况有关,年龄小或正值青壮年,就恢复的快,反之就慢,身体营养好就快,营养差,自身需要都代谢不过来了伤口愈合肯定要慢。那吃什么能促进伤口愈合?

一般来说伤口愈合快慢一方面与伤口本身情况有关(是否缝合?伤口是否发炎?伤口有没有合并其他的损伤?如软组织挫伤)。另一方面伤口愈合快慢也与年龄以及身体的营养状况有关,年龄小或正值青壮年,那恢复得就快,反之就慢;身体营养好就快,营养差,自身需要都代谢不过来了伤口愈合肯定要慢,那么吃什么食物能帮助伤口愈合呢?

吃什么能促进伤口愈合?帮助伤口愈合的食物

一、止血要把握营养原则

1、日常生活中要注意多食用富含维生素的食物。

2、维生素C可降低毛细血管通透性,减少出血,促进组织再生及伤口愈合。

3、维生素K主要参与凝血过程,可减少出血。

4、B族维生素与糖类代谢关系密切,缺乏时代谢障碍,伤口愈合和失血耐受力均受到影响。

5、维生素A能促进组织新生,加速伤口愈合,故应补充足够维生素。

二、适宜伤口愈合的食物

1、锌缺锌会使纤维细胞功能下降。锌主要存在于木耳、海带等食物中。

2、脂肪脂类的缺乏会导致伤口愈合缺损。鱼油中含有丰富的脂肪酸,具有抗炎作用,对伤口愈合有一定益处。

3、葡萄糖糖是人体主要的供能者,供给充足的能量是伤口愈合不可缺少的。在伤口愈合期可多吃含糖丰富的水果,既增加糖分,又能摄取足量的维生素。

4、蛋白质饮食中增加蛋白质能促进伤口愈合,减少感染机会。含蛋白质丰富的食物有各种瘦肉、牛奶、蛋类等。

5、维生素A能够促进伤口愈合。它主要存在于鱼油、胡萝卜、西红柿等食物中。

共有3页 123下一页6、维生素C可以促使伤口愈合。存在于各种蔬菜、水果中,大枣是维生素C的宝库。

三、不利于伤口愈合食物

如獐肉、腐乳、葱、辣椒、韭菜等因为它们容易引发感染、不利于伤口愈合。此外,吸烟、喝酒、心情不好,信心不足都会影响伤口的愈合。

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冬天是一个美好的季节,它提供了许多有趣的活动和壮观的自然景色。然而,冬天也是存在许多疾病的季节,包括感冒和流感。冬季养生显得非常重要,通过每隔一天吃这八种最佳食物来增强你的免疫系统,这就是为什么它如此重要。这不会花费你太多时间和精力把这些健康食物添加到你的日常饮食中。它们不仅能提高你的免疫系统,还能让你在寒冷和严寒的冬季中保持你的高能量。

1、石榴

谁不喜欢酸酸甜甜的美味石榴?石榴是最普及最健全的食物之一,你应该把它纳入你的饮食计划之中。吃石榴的时候你可以简单的把它加进酸奶里、沙拉里或者白开水。此外,你可以喝新鲜的石榴汁。在清晨喝一杯有助于人体对钾的需求。 半杯的石榴种子含有70卡路里,3.5克纤维和16克的碳水化合物,以及维生素B和叶酸。石榴也富含强大的抗氧化剂有助于防止某些癌症,包括前列腺癌皮肤癌和乳腺癌,还可以帮助你降低患心脏病的风险。购买石榴的时候,我总是选择最重的,因为它们看起来更多汁更美味。我喜欢早上喝石榴汁来推动我的新陈代谢并提高我的能量水平。

2、猕猴桃

我并不喜欢猕猴桃,但我试着把它加进我的膳食里,因为它是冬季里每天吃的最佳食物之一。我把它加进水果沙拉、冰沙、希腊酸奶,有时加进白开水里会更美味。猕猴桃是维生素A、维生素C和维生素K的极好来源。也富含高纤维和钾,低卡路里(一个小猕猴桃富含40卡路里)。猕猴桃有助于加强你的免疫系统,而且对你的心脏和视力都有好处。

3、卷心菜

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